水分補給で口に含む際のポイントって何？
水分補給の際、1回に口に含むお水は大さじ1杯程度が目安です 一般的に、お食事の前
飲み方・タイミング
効果的な水分補給の方法って？
日常生活活動（ADL）に合わせて水分補給をするのが効果的と言われています 日常生
水分補給は肩こり解消に効果があるの？
水分補給をすることで肩こりが改善される可能性があります 肩こりにはいくつかの原因
空腹時の水分補給は満腹時とは何がちがうの？
空腹時は水分補給は水分を吸収しやすくなります のどが渇いたときや、飲みたいときに
水分補給のポイントは体内への吸収時間？
吸収されるまでの時間を意識した水分補給が重要です 水分補給をする際には、取り入れ
外仕事のとき水分補給はどのようにすれば良いの？
汗をかきやすい外仕事は吸収しやすい成分の水分を摂取しましょう 外仕事をしている人
運動中に適した水分補給の飲み物とは？
運動中はお水での水分補給がおすすめです 成人では体内の6割を占めていると言われる
一気飲みは水分補給に適さないってホント？
一気飲みによる水分補給がムダが多いため避けましょう 生命維持時活動のためには体内
プチ断食する時の正しい水分補給とは？
プチ断食は純水で水分補給をしましょう 断食というと本来なら3日以上続けるもののこ
つわりが酷くても水分補給は必要ですか？
つわりの時期はこまめに水分補給をするようにしましょう 妊娠初期には、一部もしくは